ボディメイクで人生が変わる
ボディメイクとは、トレーニングや食事管理を通して理想の体型を作り上げることです。
この記事に辿り着いた人は、何かしらの理由があって自分の身体を変えたいと考えていると思います。
初めまして、るまです！
あなたはこのような悩みがありますか？
- 自信がない
- 忙しく時間がない
- 理想の身体になりたい
- 自分のことが好きじゃない
- 筋トレやダイエットが続かない
- 自分の人生が変わるきっかけを作りたい
このような人に向けて、忙しくて時間がない人でもボディメイクを継続できるような発信をしています！
「読むだけで理想の体型になる」
このサイトでは、あなたが理想の体型を手に入れるまでサポートします！
- 忙しい&時間がなくてもOKな時短レシピ
- 正しい食事の知識やおすすめの食材
- 最短で理想の体型になるためのロードマップ
- 3日坊主から理想の身体を手に入れた方法
- ボディメイクで失敗しないコツや考え方
るまのプロフィール
るま本業は野菜農家です。トマトやスイカ、いちごなどを栽培しています。
趣味でジムに通っています。週3~5の筋トレを8年間継続しながら、ベストボディジャパンという大会に挑戦中です！
3ヶ月で-10kgのダイエット経験もあります！
昔の自分
- 身長178cm体重55kg、体脂肪率15%
- 運動習慣なし
- 筋トレや食事制限は続かず3日坊主
小さい頃から細身体型がコンプレックスで、友人から「ガリガリだね」といつも言われていました。自分に自信がなく、自分のことも好きではありませんでした。高校生の時にたくさん食べて自己流で増量してみましたが、ただ脂肪が増えただけで、理想の体型にはなれませんでした。
現在の自分
- 身長178cm体重75kg、体脂肪率12％
- 筋トレの継続
- 自分の体型をコントロールできるように
正しい食事の知識と運動習慣を取り入れ、継続ができるようになりました。太ってしまっても、痩せる方法がわかっているので、好きなものを気にせずに食べられます。またボディメイクの大会に出場した経験から、昔では考えられないくらい自分に自信がつきました。間違いなくボディメイクで人生が変わったと言えます。
るま僕自身がボディメイクで失敗した経験や、実際に体験してきたことも含めて紹介していきます！
「ボディメイクで人生が変わった」と思ってもらえるように、
一人でも多くの人に伝えられるように頑張ります！
るまの経歴と現在
2016年 ボディメイク開始、ゴールドジム入会
2018年 BBJ(ベストボディジャパン)静岡大会出場(初)
2019年 オーストラリアで農業&筋肉留学
2021年 SNS &ブログ開設
2022年 Twitter100日ダイエットチャレンジ(3ヶ月で-10kg)
2023年 BBJ&MMJ(ミスターモデルジャパン)大阪大会ファイナリスト
2024年 BBJ京都大会出場予定
るまTwitterでは僕自身が思ったことや感じたことをそのまま発信しています！
1度きりの人生。自分自身に真剣になれるか。
あなたは「変わりたい」ですか？
その答えがYESであれば、僕に全力でサポートさせてください。
僕自身、ボディメイクを始めてから人生が変わりました。
筋トレや食事についての記事だけでなく日々をより良くする習慣や思考法なども紹介していきます。筋トレをきっかけに自分に自信を持ち、幸せで豊かな人生を送れる人が一人でも増えることを願っています。
最後までご覧いただきありがとうございます。
もし気になる点や質問がある方はコメントやSNSでのDMをお待ちしています！
