やっほい〜！
るまです！今日は筋トレをしていて良かったと思うことについて話します！
おおお٩(๑´0`๑)۶気になるから聞きたい〜！
今年で筋トレ歴はどのくらいになるの？
今でトレーニング歴7年だよ！
今回は僕自信が経験したことをベースに紹介するから
- まだ筋トレを始めていない人
- 筋トレ始めたての初心者
には役に立つ話になるよ！！
- これから筋トレを始めようと思っている人
- 筋トレを始めたての初心者
- 筋トレで人生を変えるきっかけを手に入れたい人
- やる気やモチベーションが下がっている人
筋トレをしていてよかったと思うこと5選
筋トレをしていて良かったと思うことは以下の5つです！
- 自身がつき、明るくポジティブになった
- ガタイが良いので第一印象でなめられない
- 運動習慣が身に付いて健康になった
- 好きなものを食べても太りにくい体質に
- 海に行ったらとにかくモテる
いいことばっかりだね！
筋トレの効果すごすぎる、、、(*´艸｀*)
自信がつき、明るくポジティブになった
筋トレを始めると少しずつ筋肉がついて身体が変わります。筋肉がついてきたと実感できるのに3ヶ月位かかるといいますが、自信が付くのはもっと早いです。なぜなら、挫折せずに筋トレを継続できているという事実に対して自信がつくからです。
僕は、自信がつくことで姿勢が良くなり、何事に対しても明るくポジティブになったよ！
ガタイが良いので第一印象でなめられない
現代の社会人は、仕事で営業先や取引先の人と関わる機会が多く、第一印象はとても大切です。
第一印象は見た目がほぼすべてなので、まずは身だしなみを整える必要があります。しかし、最低限の清潔感と服装をしっかりした後は、他の人と差別化がされず良くも悪くも印象に残りにくくなってしまいます。
そこでおすすめなのが筋トレをしてガタイを良くしておくことです。第一印象で何か運動かスポーツやってそうだな、と思わせることで健康的な印象を与えられます。先述したとおり、筋トレして自信がついていれば、取引先でも堂々としていられますし、なめられないので強気な対応をすることも出来ます。ビジネスの場面でも筋トレはとてもメリットがあるのです。
運動習慣が身に付いて健康になった
筋トレが習慣化すると筋トレをしなければ落ち着かないという状態になります。お風呂に入らなかったり歯を磨かなかったりするのと同じ状態です。ここまでくれば挫折するということはほぼなくなります。
習慣化するまでに必要な日数は平均で66日と言われています。二ヶ月間頑張れば運動習慣が身に付き健康な身体を手に入れることができます。筋トレ、始めたくなってきましたよね？
好きなものを食べても太りにくい体質に
筋肉がつくことで基礎代謝が上がり、お菓子や、ハイカロリーな食事をしても太りにくい体質になります。それに加えて筋トレ自体でもカロリーを消費するので、以前と同じような食生活を続けていたとしても太りにくくなっているはずです。
余談ですが、たくさん食べられる人は筋肉に栄養をたくさん届けられるので筋トレに向いています。好きなものを気にせずに食べたいそこのあなた。今すぐ筋トレを始めてください！
たくさん食べられなくて普段から少食だから、正直うらやましい😂
海に行ったらとにかくモテる
夏はマッチョにとって嬉しい季節です。筋トレを1年間頑張った成果を合法で見せつけることが出来ます。しかし、いくらマッチョが集まるとは言ってもかなり少数です。
僕の経験談から言うと、マッチョは異性からの需要はあるのですが、供給が追いついていない状態です。マッチョの供給が追いついていない現代では深刻な問題が発生しています。
それは、マッチョが通常以上に持ち上げられ、褒められすぎてしまうという問題です。
普段は身体を見せる機会がないマッチョは褒められる機会がありません。しかし、海に行くとたくさんに人に見られ、時には「触らせてください」と言われることもあります。褒められた後は、横柄な態度を取らず、真摯な姿勢で周囲の人と向き合いましょう。それが本物のマッチョというものです。
